-Aféitate lentamente, tomándote todo el tiempo que necesites. Cuando se hace rápido puedes provocar cortes e irritación.

-Cambia periódicamente tu rasuradora: siempre una nueva cuchilla proporciona un afeitado más puro y confortable.

-Para afeitar esos puntos difíciles de llegar, gira tu cara. No intentes estirar la piel con tus dedos o manos, ya que el pelo puede levantarse y luego volver a meterse a la piel, generando molestos pelos encarnados.

La tienda argentina VZ es muy reconocida por los exquisitos productos que ofrece para mujeres. Pero no todos saben que la marca también tiene una línea dedicada exclusivamente para hombres, con After Shaves y Body Splashs en tres diferentes aromas cada uno.

Recomendamos a ojos cerrados el After Shave Soft Citrus, que tiene un olor a naranjas y lima muy rico, y que además deja la piel bastante suave.

Santiago está lleno de parques en donde uno puede ir a disfrutar con la familia. Pero muchas veces, estos suelen llenarse de jóvenes que buscan carretear al aire libre. El Parque Santa Rosa de Apoquindo es la excepción. Aquí, uno se encuentra con incontables palmeras, juegos para niños y muchos senderos que son ideales para ir a trotar. Ubicado en la comuna de Las Condes, el Parque Santa Rosa te da la posibilidad de disfrutar de todo esto gratuitamente.

Además, a pocos metros uno se encuentra con la Casona Santa Rosa de Apoquindo. Construida en 1820, siempre fue habitada por grandes familias de nuestra aristocracia, hasta que la Municipalidad de Las Condes comenzó a administrarla, y hoy tiene como misión reflejar la vida del siglo XIX en nuestro país.

Es por esto que recomendamos este parque para ir a hacer deporte, llevar a los niños o simplemente pasear un rato.

Casona y Parque Santa Rosa de Apoquindo están ubicados en la Avenida Padre Hurtado Sur 1155, justo en la intersección con Avenida Cristóbal Colón. Horarios: de Martes a Domingos de 10:00 a 17:00 horas. Consultas al: 3669393 o www.lascondes.cl.

No hay nada como la llegada del verano y el calor, los días soleados y la temporada de piscinas. ¿Y qué mejor que aprovechar una tarde calurosa acompañada de unas amigas y unos ricos tragos? Aquí les presentamos dos sencillas recetas de cocteles pensados especialmente para mujeres.

LA VIDA EN ROSA

Ingredientes:
1 medida de ron blanco
1 y 1/2 medidas de leche
1 y 1/2 medidas de zumo de frutilla

Preparación:
Verter los ingredientes en la coctelera con hielo picado. Agitar enérgicamente y colar sobre una copa de cóctel con cubitos de hielo. Decorar con láminas de frutilla y hojitas de menta.

SERPENTINA

Ingredientes:
1/4 de medida de curacao rojo
1/2 medida de ron blanco
1/2 medida de jugo de naranja
1/4 medida de jugo de limón
Hielo

Preparación:
Vierta en una copa de vino todos los ingredientes en el orden indicado.
Introduzca una pajita decorada con una cereza y hojitas de menta.

1. TE ENERGIZA

Al tomar un desayuno equilibrado, ayudamos a nuestro cuerpo a que no siente a media mañana un hambre voraz que nos hace capaz de comer cualquier cosa con tal de parar el ruido de nuestro estómago. Cuando sucede esto, tendemos a comprar alimentos grasosos y poco saludables, que lo único que hacen es hacernos engordar. En cambio, si tomamos un buen desayuno, nuestro cuerpo va a tener más energía y no nos sentiremos fatigados; y además evitaremos comer alimentos que no nos aportan ningún nutriente.

1. TU MENTE ESTÁ MÁS ÁGIL

El desayuno nos entrega la energía que necesitamos para la mayor parte del día, ya que nos provee de nutrientes que nos permiten realizar actividades físicas e intelectuales de la mejor forma posible. Sin éste, nuestra mente no trabaja bien, por lo que la productividad se ve reducida.

1. TU METABOLISMO SE VUELVE MÁS RÁPIDO

Cuando nos saltamos el desayuno o cuando no comemos uno apropiado para la actividad que realizaremos durante el día, nuestro metabolismo se vuelve más lento. Esto se debe a que  nuestro organismo “piensa” que tiene que ahorrar calorías para sobrevivir el resto del día. Sin embargo, todo ese ahorro de calorías que hace se transforma en grasa en el momento en que nosotros compramos una golosina para dejar de sentir hambre.

Entonces, ¿qué debemos desayunar?

Un desayuno nutritivo debe incluir:

-          Carbohidratos complejos, es decir: pan integral, cereal entero, frutas y granos

-          Proteínas como los huevos, la leche, el queso, las carnes y los derivados de la soya. Ahora si se quiere perder peso, hay que tener cuidado de no consumir mucha grasa dentro de este grupo, para poder hacerlo, elige los alimentos que dicen sin grasa o reducido en grasa.

Elige tu opción y encuentra tu equilibrio

• Cereal entero con leche descremada y frutas.
• Yogurt descremado con frutas y una tostada integral o cereal
• Queso bajo en grasa con una tostada y una salchicha baja en grasa
• Una pan integral pequeño con queso descremado o bajo en grasa con frutas o jugo natural
• Una omelet de claras de huevo con vegetales y tortilla o pan integral
• El café por si solo no tiene calorías y podemos tomarlo solo o con leche con azúcar o con endulzado.

Luego de saber todas estas maravillosas propiedades que tiene el zapallito italiano, te invitamos a realizar esta rica y fresca receta.

 CARPACCIO DE ZAPALLITOS ITALIANOS

(Para 8 personas)

Ingredientes:
- 2 -3 zapallitos italianos de porte mediano

-          ½ taza de jugo de limón

-          1/8 de almendras peladas, tostadas y fileteadas

-          Queso parmesano rallado

-          ½ taza de ciboulette picado

-          ¼ taza de aceite de oliva

-          Sal y Pimienta a gusto

Tiempo Preparación:
20 (minutos)

Preparación:
Lavar y cortar los zapallitos con piel en rodajas lo más delgadas posible y dejarlos en una fuente de fondo plano con el jugo de los limones para que este empape todas las rodajas del zapallito. Te recomendamos dejar que reposen alrededor de 20 minutos. Pelar las almendras en agua hirviendo y cortarlas a lo largo y muy delgadas. Tostarlas en una sartén o microondas, juntarlas con el ciboulette y agregarle a los zapallitos. Agregar el aceite de oliva, sal, pimienta y el queso parmesano rallado.

POLLO AL HORNO

(Para 6 a 8 personas) 

Ingredientes

-          1 pollo de acuerdo con la cantidad de personas  

-          Pimentón rojo a gusto  

-          4 cucharadas de aceite de oliva  

-          ½ taza de vino blanco  

-          1 cebolla, en rodajas  

-          2 tomates, en rodajas  

-          1 pimiento, en trozos  

-          2 limones, 1 exprimido, 1 cortado en cubos pequeños 

-          Sal y pimienta a gusto

 Preparación 

Lavar bien y secar el pollo. Quitar la mayor cantidad de grasa posible. Poner el aceite de oliva y el vino blanco en una fuente para horno. Cubrir toda la asadera con la cebolla, el tomate y el pimiento. Rociar el pollo con jugo de limón y poner los cubos de limón dentro de la cavidad del ave. Salpimentar y echar el  pimentón. Hornear de 45 minutos a 1 hora a 180⁰C. Salsear el pollo cada tanto con su propio jugo. Si éste se secara, agregar un poco más de agua. Servir con papas horneadas que se podrán cocinar simultáneamente.

Es por todo esto que a continuación te entregamos un rica y fácil receta de tomates rellenos.

TOMATES RELLENOS

(Para 4 personas)

 Ingredientes

- ½  taza de choclo

- ½  zanahoria, rallada

- 4 huevo duro, picado
- ½ cebolla, finamente picada
- 4 cucharadas de mayonesa light

- 4 tomates  

- Hojas de lechuga

- Queso rallado

- Perejil picado  

- Sal y pimienta a gusto

- El jugo/zumo de medio limón

Preparación

- Mezclar el choclo, la zanahoria, los huevos y la cebolla con 4 cucharadas de mayonesa light, sal, pimienta y jugo de limón.

- Vaciar 4 tomates medianos, quitando el centro. Dejar escurrir. Con la mezcla anterior, rellenar los toma­tes y acomodar en una fuente decorada con hojas de le­chuga. – Espolvorear queso rallado y perejil picado. Mante­ner en el refrigerador unos 10 o 15 minutos antes de servir.